1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
19.2
بروتين
48
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الأُستر
فطيرة الرستم هي وجبة لذيذة تنبع من ثقافة أطعمة الشوارع النابضة بالحياة في تايوان. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بقشرة ذهبية مقرمشة مصنوعة من نشاء البطاطا الحلوة، تحتوي على محار طري وطازج، وخضراوات، وأحيانًا بيض. مليئة بالبروتين والدهون الصحية من المحار، فهي خيار مشبع وغني بالنكهة. بينما يضيف القشرة المقلية لمسة من الفخامة، تجعل المكونات الصحية منها توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، فطيرة الرستم يجب تجربتها لأي عاشق للطعام!
