1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فطر السلطعون
سلطة فطر البلوط هي وجبة لذيذة من الطهي تجمع بين فطر البلوط الطازج، وأوراق خضراء مقرمشة، ومجموعة متنوعة من الخضار الملونة. هذه السلطة الفريدة من المطبخ الآسيوي، تجمع بين نكهات الأرض وصلابة صلصة حمضية، عادة ما تُعد من صلصة الصويا، زيت السمسم، وجرعة خفيفة من عصير الليمون. مليئة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، فطر البلوط قليل السعرات الحرارية وخالي من الكولسترول، مما يجعل هذه السلطة خيارًا صحيًا. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إذ أنها لا تُعتبر فقط مغذية ولكنها أيضًا تلذذ للعينين والحاسة الذواقة. استمتع بغنى فطر البلوط بكل لقمة!
