1 serving (100 grams) contains 149 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوقة بالبرازيلية هي لمسة ساحرة على البيض المخفوق، المصنوعة من بيض طازجة واسعة الحرية مخفوقة بلطف ومطهوة باتقان. عادة ما يُمزج مع الطماطم المقطعة إلى مكعبات والبصل والكزبرة، حيث تنفجر بنكهاتها الزاهية، مع عرض قلب المطبخ البرازيلي. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، توفر البيض المخفوقة بالبرازيلية بداية صحية ليومك، في حين تزيد إضافة الخضروات الطازجة من كميتك اليومية المفضلة. سواء تمتعت بها لوحدها أو مع الخبز المقرمش، تعد هذه البيض المخفوقة الكريمية واللذيذة وعدًا بوجبة مريحة وغذائية تحبها الجميع. اغمر نفسك في نكهات البرازيل مع كل لقمة من البيض المخفوقة البرازيلية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
