1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلي هي وجبة لذيذة ولا تقاوم، تنبعث من قلب المطبخ البرتغالي. يتميز هذا البيض المقلي بشكل مثالي بصفار كريمي وأطراف مقرمشة ستأسر تذوقك. وعادة ما يُقدم فوق الخبز المقرمش أو إلى جانب سلطات زاهية، فإنه يوفر مزيجا مرضيا من النكهة والقوام. معبأ بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يمكن أن يكون البيض المقلي إضافة صحية لوجبتك، على الرغم من أن التحكم في كميته يعتبر الأمر الأساسي بسبب طريقة طهيه. سواء تمتعت به في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة لذيذة، البيض المقلي هو المفضل المُريح الذي يجلب نكهة البرتغال إلى طبقك.
