1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
1.9
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 326.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المستوي هي بيض مستوي برفق، وتنبع أصوله من التقاليد الغنية للمطبخ البرتغالي. هذه البيض الناعمة والمخملية عادة ما تُقدم على أعلى الخضراوات الطازجة أو الأطباق الزاهية، مما يسمح لصفاراتها الكريمية بتعزيز النكهة العامة. مملوءة بالبروتين عالي الجودة والعناصر الغذائية الأساسية، البيض المستوي هي إضافة صحية لأي وجبة، تقدم لك لحظات لذة بدون شعور بالذنب. استمتع بها في الإفطار، أو البرنش، أو كتوبنج رائع للأطباق المالحة، لتجعل كل لقمة تجربة لذيذة.
