1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
323.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.9
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هي وجبة لذيذة وبسيطة، وهي حجر الزاوية في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، لا سيما في البرتغال. مصنوعة فقط من البيض الطازج، وتتميز بكونها مصدراً غنياً بالبروتين والفيتامينات والمعادن، كل ذلك وهي منخفضة السعرات الحرارية. مثالية للحمية الصحية، يمكن الاستمتاع بها لوحدها، أو مقطعة في السلطات، أو كزينة على مختلف الأطباق. تجعل تنوع استخداماتها منها وجبة خفيفة مثالية، سواء كنت تبحث عن دفعة سريعة من الطاقة أو إضافة غذائية غنية لوجباتك. تقبلوا نعمة البيض المسلوق!
