1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
369.0
سعرات حرارية
31.0
بروتين
2.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 88.1 mcg | 440% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About OVO
البيض مكون متعدد الاستخدامات، مصنوع في الأساس من البيض، غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. ينبع من تقاليد مطبخية متنوعة حول العالم، وهو جزء أساسي في أطباق الفطور والسلطات والحلويات. يحتوي على فيتامينات D وB12، يساعد على تقوية العظام ورفع مستويات الطاقة. على الرغم من كونها عمومًا صحية، إلا أن الاعتدال في تناولها هو الأساس، حيث أن الاستهلاك الزائد يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول. سواء احتويت على البيض المسلوق أو المخفوق أو المخبوز، يضيف البيض مرونة وتغذية لوجباتك.
