1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
الأوفو مكسيدو هو طبق برازيلي شهي مكون من البيض المقلي، وغالباً ما يتم طهيه مع مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة مثل الطماطم والبصل والأعشاب. هذه وجبة دسمة بسيطة ولكنها ذات نكهة قوية، تبرز جوهر المأكولات البرازيلية الحيوية. مليء بالبروتين، الأوفو مكسيدو هو خيار غذائي مغذٍ يمد طاقتك طوال اليوم. بينما قد تتضمن بعض الإصدارات الجبن أو لحم الخنزير المقدد لإضافة الغنى، يمكنك بسهولة أن تحافظ على الوزن المناسب من خلال التركيز على الخضروات الطازجة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة في أي وقت من اليوم، تبرز الدفء والراحة من نكهات المأكولات البرازيلية المطهية في المنزل!
