1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوفو مكسيدو كوم كويجو
البيض المخفوق مع الجبن هو طبق برازيلي رائع يمزج بين البيض المهروس الهش مع الجبن المذاب، مما يخلق وجبة إفطار أو غداء غنية ومرضية. ينبع هذا الطبق من البرازيل، وهو بسيط ولكنه مليء بالنكهة، وغالبًا ما يتمتع بشعبية مع الطماطم الطازجة أو الأعشاب. يوفر البروتين الناتج عن البيض المواد الغذائية الأساسية، في حين يضيف الجبن لمسة رائعة من النعومة. ومع ذلك، كن حذرًا من عدد السعرات الحرارية إذا كنت تراقب كمية الطعام الخاصة بك. سواء تم تقديمه لوحده أو مع خبز مقرمش، فإن البيض المخفوق مع الجبن هو طعم مريح من المطبخ البرازيلي الذي يثير الإعجاب!
