1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوفو فريتو
البيض المقلي هو طبق لذيذ ينبع من المطبخ البرازيلي، حيث يُطهى البيض بشكل مثالي حتى يحمر بشكل جميل. بفضل مكوناته البسيطة - بيض طازج، قليل من الملح، ورشة من الزيت - يضيف البيض المقلي لمسة من الراحة والنكهة إلى الوجبة. يعد هذا الطبق غنيًا بالبروتين ومليئًا بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لفطور غني بالعناصر الغذائية أو إضافة مرضية لأي وجبة. على الرغم من فوائده الصحية، يجب المحافظة على التوازن، خاصة مع زيادة الدهون من عملية القلي. تمتع بتناول البيض المقلي لتذوق نكهة البرازيل اللذيذة والمرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
