1 serving (40 grams) contains 147 calories, 5.2 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
367 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 13 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوفيسني فلوكي يمني س فلاكنا
الشوفان الناعم مع الألياف هو مزيج رائع من الشوفان المطحون بدقة ورقائق الحبوب الكاملة، مثالي لوجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية. تنبع أصول هذا الطبق من المطبخ التقليدي التشيكي، حيث يقدم تجربة دسمة ومريحة إلى طاولتك. يتمتع بالكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يساعد على الهضم ويوفر طاقة دائمة. يعتبر اختيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة أكثر صحة، إذ أنه منخفض السكر ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. سواء تمتعت به كشوربة دافئة أو وجبة خفيفة سريعة، فإن الشوفان الناعم مع الألياف خيار لذيذ لجميع الأعمار.
