1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشوفان تنقع لليلة كاملة
الشوفان المنقوع ليلًا هو خيار إفطار صحي ومريح يجمع بين الكثافة الغذائية لشوفان الشوفان المدقوق وزبادي كريمي وفواكهك المفضلة. يعود أصل هذا الطبق إلى التقليد البسيط لنقع الحبوب، وهو متأصل في المطابخ المستدامة للصحة حول العالم. كل لقمة مليئة بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويحافظ على امتلاء المعدة لفترة أطول. مع عدم وجود سكر مضاف وفرصة للتخصيص باستخدام المكسرات والبذور والتوابل، يقدم الشوفان المنقوع ليلًا وجبة متوازنة لذيذة تمد يومك بالطاقة. اعتنق سهولة ونكهة وتغذية هذا الإفطار الجاهز المسبقًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
