1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان ليلي مدرج
الشوفان المدرج لليلة واحدة هو خيار إفطار مغذي ومريح يندرج تحت الممارسة التقليدية لنقع الشوفان طوال الليل. مصنوع من حبوب الشوفان القوية، والزبادي أو الحليب الكريمي، وفواكهك وجوزك المفضلة، يقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. مليء بالألياف والبروتين، تساعد هذه الشوفان في الشعور بالشبع والطاقة طوال الصباح. كما يمكن تخصيصه؛ أضف العسل، أو التوابل، أو البذور لتناسب ذوقك. مثالي للصباح الحافل، الشوفان المدرج لليلة واحدة هو خيار صحي يدعم نظام غذائي متوازن ويشبع رغباتك. استمتع بسهولة الطبق لذيذ، جاهز عندما تكون!
