1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بزبدة الفول السوداني و التي يتم تحضيرها ليلا.
الشوفان بالزبدة الفول السوداني خلال الليل وجبة إفطار لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين الشوفان الكامل وزبدة الفول السوداني الكريمية وحليب اختيارك. هذا الطبق الذي ينتمي إلى المأكولات البسيطة والمغذية يقدم مزيجًا رائعًا من النكهات المثالي للجميع الذين يتنقلون. مليء بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يمنحك هذا الطبق الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم في حين يروي نهمك. مع رشة من العسل أو شراب القيقب للحلاوة، يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. ما عليك سوى خلط المكونات، تبريدها خلال الليل، والاستيقاظ إلى وجبة إفطار جاهزة للتناول سريعة التحضير وغنية بالمغذيات كما هي مغذية!
