1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان ليلي مع زبادي يوناني بالفراولة
الشوفان الليلي مع الزبادي اليوناني والفراولة هو خيار فطور شهي ومغذٍ مثالي للصباح المزدحم. مصنوع من الشوفان الكامل، والزبادي اليوناني الكريمي، والفراولة الطازجة، بالإضافة إلى قليل من العسل، هذا الطبق الرائع يجمع بين طعم الزبادي الحامضي وحلاوة الفواكه الناضجة. متأتي من اتجاه الشوفان الليلي الشهير، هذه الوجبة مليئة بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، والتي تعزز الهضم الصحي وتمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول. والأفضل من ذلك، يمكن تخصيصها - أضف المكسرات أو البذور للحصول على قرمشة إضافية، أو البنكهات المفضلة لديك لتحقيق لمسة فريدة. استمتع بمزايا الراحة والصحة للشوفان الليلي مع الزبادي اليوناني والفراولة!
