1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان ليلي مع الفراولة والزبادي اليوناني
وجبة الشوفان الليلية مع الفراولة والزبادي اليوناني هي خيار إفطار شهي ومغذٍ مستوحى من مزيج من التوجهات الطهو الحديثة والأطعمة الكلاسيكية المريحة. تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين الزبادي اليوناني الكريمي، وحبوب الشوفان المدقوقة، والفراولة الطازجة، لتخلق توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع طوال الصباح مع دعم الهضم. ما عليك سوى مزج المكونات ووضعها في الثلاجة طوال الليل، وستستيقظ على وجبة صحية جاهزة للاستهلاك! استمتع بانفجار من النشاط مع كل لقمة وابدأ يومك بروح صحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
