1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان ليلي مع الفراولة والزبادي اليوناني
وجبة الشوفان الليلية مع الفراولة والزبادي اليوناني هي خيار إفطار شهي ومغذٍ مستوحى من مزيج من التوجهات الطهو الحديثة والأطعمة الكلاسيكية المريحة. تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين الزبادي اليوناني الكريمي، وحبوب الشوفان المدقوقة، والفراولة الطازجة، لتخلق توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع طوال الصباح مع دعم الهضم. ما عليك سوى مزج المكونات ووضعها في الثلاجة طوال الليل، وستستيقظ على وجبة صحية جاهزة للاستهلاك! استمتع بانفجار من النشاط مع كل لقمة وابدأ يومك بروح صحية.
