1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشوفان الليلة مع الحليب وشراب القيقب
شوفان الليلة مع الحليب وشراب القيقب لذيذة ومغذية لبدء يومك. هذا الطبق البسيط يجمع بين حبوب الشوفان المُغمَّسة طوال الليل في الحليب الكريمي، مع تحسين النكهة بحلاوة القيقب الطبيعية الخالصة. ينبع هذا الطبق من مزيج من التقاليد الأمريكية الشمالية التقليدية والاتجاهات الحديثة للصحة، حيث يحتوي هذا الشوفان على نسبة عالية من الألياف، مما يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الهضم. كما أنه قابل للتخصيص - يمكن إضافة الفواكه، والمكسرات، أو البذور لزيادة النكهة والعناصر الغذائية. سريع التحضير ومرض للغاية، فإن شوفان الليلة تعتبر وجبة الإفطار المثالية لأي شخص في حالة سفر، حيث يقدم وجبة صحية بكل لقمة. استمتع بالنكهة الطيبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
