1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة شوفان الليلة السابقة بالعسل
يعد شوفان "أوفرنايت" بالعسل خيار فطور شهي ومغذي يجمع بين حبوب الشوفان المدورة، والزبادي الكريمي، والحليب الطازج، بالإضافة إلى نقاط من عسل ذهبي. نتجاة من الأسلوب الشهير لتحضير الشوفان بدون طهي، حيث أصبحت قطعة أساسية في العديد من المطابخ التي تهتم بالصحة. مليء بالألياف، يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول. يضيف العسل لمسة من الحلاوة الطبيعية، ويوفر مضادات الأكسدة والطاقة التي تنطلق بها يومك. قم بتخصيص الوصفة باضافة فواكه، أو مكسرات، أو بذور للحصول على نكهة وقرمشة إضافية. استمتع بوجبة لذيذة منعشة، والتي ستكون جاهزة حينما تكون عليه!
