1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الشوفان الباردة مع الزبادي اليوناني
وجبة الشوفان المفاتحة مع الزبادي اليوناني هي طريقة شهية ومغذية لبدء يومك. تجمع هذه الوجبة الصحية بين الشوفان الكامل، والزبادي اليوناني الكريمي، والحليب، بالإضافة إلى خياركم من المحليات والمكونات الإضافية، مثل الفواكه الطازجة، والمكسرات، أو العسل. يعود أصلها إلى خليط من الشوفان التقليدي والزبادي البحريني، إنها مشبعة ومفعمة بالحيوية. مليئة بالبروتين والألياف والبروبيوتيك، يساعد هذا الشوفان على دعم الصحة الهضمية والشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضيرها في الليلة السابقة، مما يجعل الإفطار سهلاً ومريحًا. استمتع بوجبة لذيذة وصحية جاهزة للتناول!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
