1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة شوفان الليلة السابقة مع شرائح الموز
تتميز وجبة الشوفان الليلية بشرائح الموز بأنها خيار إفطار لذيذ ومغذي، مثالي للصباحات المزدحمة. تجمع هذه الوجبة البسيطة بين الشوفان الكامل، الزبادي الكريمي، وشرائح الموز الحلوة، والتي تتخمر جميعها طوال الليل في اختيارك لحليبك - سواء كان من مصدر حيواني أو نباتي. نشأت وجبة الشوفان الليلية من أسلوب حياة صحي ومتنقل، وهي مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تضيف الحلاوة الطبيعية للموز نكهة لذيذة مع توفير البوتاسيوم والطاقة. استمتع بهذه الوجبة الصحية كبداية سريعة وقابلة للتخصيص ومرضية ليومك!
