1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشوفان المتبَّلة لليلة
عصيدة الشوفان لليلة واحدة هي خيار إفطار لذيذ وغذائي يجمع بين حبوب الشوفان الكاملة واللبن الكريمي واختيارك من الحليب. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات ينبع من ممارسات بسيطة وصحية في عديد من الثقافات، مؤكدًا على تناول وجبات سريعة وصحية. مليء بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، يمد صباحك بالطاقة مع الحفاظ على شعورك بالشبع. يمكنك تخصيصه باستخدام الفواكه الطازجة والمكسرات والبذور، مضيفًا الحلاوة الطبيعية والقرمشة. الأفضل من ذلك، أنه منخفض طبيعيًا في السكر ويمكن تحضيره بدون منتجات الألبان. قل وداعا للإفطارات المملة وقل مرحبا بعصيدة الشوفان لليلة واحدة!
