1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشوفان بالعنب
الحبوب الشوفان المغطاة بالزبيب تعد وجبة إفطار شهية ومغذية تجمع بين طيبة الشوفان وحلاوة الزبيب الطازج، مع ملمس خفيف من الفانيليا. تأتي هذه الوجبة كإضافة منعشة إلى روتينك الصباحي، وهي مليئة بالألياف والمضادات الأكسدية الموجودة في الزبيب، مما يجعلها مثالية لزيادة طاقتك وللشعور بالشبع طوال اليوم. بدون إضافة سكر وتحتوي على قاعدة من الشوفان المدور والزبادي، تقدم الحبوب الشوفان المغطاة بالزبيب وجبة صحية مريحة، لذيذة ومغذية. استمتع بنكهة العافية مع كل ملعقة!
