1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان الليلة السابقة بالشيا والفراولة
الشوفان الليلي مع الشيا والفراولة هو خيار فطور لذيذ ومغذي يجمع بين الشوفان الكريمي، بذور الشيا المقرمشة، والفراولة الطازجة والعصيرة. هذا الطبق البسيط والمرضي يستمد جذوره من التقاليد الصحية لمختلف المطابخ التي تحتفل بتناول الطعام الصحي. مليء بالألياف والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، فهو يعزز الهضم ويبقيك شبعًا طوال الصباح. تضيف بذور الشيا ملمسًا لذيذًا، بينما تضيف الفراولة حلاوة طبيعية. مثالي للصباح الحافل، يمكن إعداد هذه الوجبة الصحية مسبقًا، مما يجعله خيارًا ملائمًا لأي شخص يبحث عن تغذية جسده بمكونات لذيذة.
