1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان طويل الليل
الشوفان الليلي هو خيار إفطار سريع ومغذٍّ يجمع بين حبوب الشوفان المدرّة، الحليب أو الزبادي، ومكوناتك المفضلة، مثل الفواكه، والمكسرات، والمحليات الطبيعية. مستمد من سهولة المأكولات الحديثة، يسمح لك بإعداد وجبتك قبل النوم، مما يوفر لك الوقت الثمين في الصباح. يحتوي على نسب عالية من الألياف والبروتين، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. الجزء الأفضل؟ يمكنك تخصيصه حسب ذوقك واحتياجاتك الغذائية. إذًا، سواء كنت تحبه كريميًا، فاكهيًا، أو مكسرات، الشوفان الليلي هو بداية صحية ليومك!
