1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان طويل الليل
الشوفان الليلي هو خيار إفطار سريع ومغذٍّ يجمع بين حبوب الشوفان المدرّة، الحليب أو الزبادي، ومكوناتك المفضلة، مثل الفواكه، والمكسرات، والمحليات الطبيعية. مستمد من سهولة المأكولات الحديثة، يسمح لك بإعداد وجبتك قبل النوم، مما يوفر لك الوقت الثمين في الصباح. يحتوي على نسب عالية من الألياف والبروتين، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. الجزء الأفضل؟ يمكنك تخصيصه حسب ذوقك واحتياجاتك الغذائية. إذًا، سواء كنت تحبه كريميًا، فاكهيًا، أو مكسرات، الشوفان الليلي هو بداية صحية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
