1 serving (100 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1071.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 47.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غرانولا متبلّة
الجرانولا الليلي هو خيار فطور صحي ولذيذ يجمع بين الشوفان والمكسرات والبذور واختيارك من اللبن أو الحليب. مشتقة من قلب تقاليد تناول الطعام الصحي، هذا الطبق الشهي مثالي للصباحيات المزدحمة. كل لقمة مليئة بالألياف والبروتين والدهون الصحية، تغذي يومك وتحافظ على شعورك بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه باستخدام فواكهك المفضلة أو العسل أو التوابل، مما يجعله حلاً تتطلع إليه. الجرانولا الليلي ليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا مريح - فقط قم بتحضيره في الليلة السابقة، واستيقظ على وجبة تغذية جاهزة للذهاب!
