1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة جيداً
البيض المقلي بدرجة حرارة شديدة هو من الأطباق الكلاسيكية المفضلة لتناول وجبة الإفطار، حيث يُقلى البيض حتى تنضج صفاراته تمامًا. هذه الوجبة متعددة الاستخدامات لها جذور في المأكولات الأمريكية التقليدية، مما يجعلها مثالية لبدء يومك بقوة. بينما يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية مثل ب12 ودي، إلا أن الزيت أو الزبدة المضافة يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بها إلى جانب خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لتحصل على وجبة متوازنة، واستمتع بالطعم القلبي اللذيذ للبيض المقلي بدرجة حرارة شديدة!
