1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض نافوري
بيض غني عبارة عن وجبة إفطار لذيذة تضم بيض مطهوة بشكل مثالي مع صفار ذهبي شهي وأبيض ناعم. مشتقة من المطبخ الأمريكي، تجسد هذه الوجبة البساطة والنكهة، وغالبًا ما يتم تقديمها جنبًا إلى جنب مع اللحم المقرمش أو الخبز الطازج. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن لبيض غني إعطائك الطاقة في الصباح بينما يوفر الدهون الصحية والفيتامينات. استمتع بها كما هي، أو أضف قليلًا من الملح والفلفل لمزيد من النكهة. سواء كانت جزءًا من وجبة إفطار دسمة أو غداء خفيف، يُعد بيض غني طريقة لذيذة لبداية يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
