1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة تحت الطهو
البيض المقلي بلطف هو طبق لذيذ يتميز بطهي البيض بشكل جميل، حيث يتم تماسك الأبيض بينما تبقى الصفار رطبًا وغنيًا. هذا التحضير الكلاسيكي معروف على موائد الفطور في جميع أنحاء العالم، حيث يمزج بين التقاليد الطهوية من المقاهي الأمريكية إلى وجبات الغداء البحرية الوسطى. من الناحية الغذائية، البيض المقلي بلطف مليء بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لبدء يومك. مع القليل من زيت الطهي والخيار باقتناء الخضروات الطازجة أو الخبز الكامل الحبوب، هذا الطبق يوفر طريقة طبيعية شهية للاستمتاع بالبيض. تَمتَّع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية مع البيض المقلي بلطف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
