1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة تحت الطهو
البيض المقلي بلطف هو طبق لذيذ يتميز بطهي البيض بشكل جميل، حيث يتم تماسك الأبيض بينما تبقى الصفار رطبًا وغنيًا. هذا التحضير الكلاسيكي معروف على موائد الفطور في جميع أنحاء العالم، حيث يمزج بين التقاليد الطهوية من المقاهي الأمريكية إلى وجبات الغداء البحرية الوسطى. من الناحية الغذائية، البيض المقلي بلطف مليء بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لبدء يومك. مع القليل من زيت الطهي والخيار باقتناء الخضروات الطازجة أو الخبز الكامل الحبوب، هذا الطبق يوفر طريقة طبيعية شهية للاستمتاع بالبيض. تَمتَّع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية مع البيض المقلي بلطف!
