1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة بشكل قاسي
البيض المطهو بإحكام هي وجبة فطور شهية، يُطهى باتقان ليظل الصفار قاسيًا والبياض متماسكًا تمامًا. يعود هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يُحضر هذا النوع من البيض عن طريق قلبه على جهة أخرى أثناء الطهي، مما يحافظ على نكهته الغنية ويقضي على الصفار السائل. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا يمكنه دعم نشاطك خلال اليوم. سواء تمتعت به بمفرده، أو وضعته فوق سلطة، أو استخدمته في شطيرة فطور، البيض المطهو بإحكام يقدم توازنًا مرضيًا بين النكهة والقيمة الغذائية، مما يجعله من الأطباق المفضلة لأي وجبة.
