1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار الفرن
الخضار المخبوزة في الفرن هي مجموعة نباتية غنية بالألوان تتضمن الكوسا والفلفل الأخضر والجزر والبصل، تمتاز بالمذاق اللذيذ النابض بالحياة بفضل خبزها المثالي الذي يبرز حلاوتها الطبيعية. تستلهم هذه الوجبة من مختلف المطابخ، محتفية ببساطة نكهات البحر المتوسط مع تعزيز وجباتك بالتغذية الصحية. غنية بالفيتامينات، الألياف، والمضادات الأكسدة، الخضار المخبوزة هي خيار صحي للقلب، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة. سواء كانت كوجبة جانبية أو مضافة إلى وعاء من الحبوب، هذه الخضار الملونة هي طريقة لطيفة لرفع مستوى أي وجبة!
