1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.5 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.1 mg | 44% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.5 g | 123% | |
| فيتامين د | 899.1 mcg | 4495% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 772.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي
سمك السلمون المخبوز في الفرن هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية الذي يبرز نكهة أسماك السلمون الطازجة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، ويُعتاد تتبيله بمكونات مثل الليمون والثوم والأعشاب لتعزيز طعمه الطبيعي. يحتوي السلمون على حمض دهني أوميغا ٣ الذي يوفر فوائد صحية للقلب ويعزز صحة الدماغ. يُعد خبزه في الفرن وسيلة للحصول على قوام طري وهش وفي الوقت نفسه يُقلل من الحاجة للزيوت الزائدة، مما يجعله خيارًا أخف. استمتع بتقديمه إلى جانب الخضروات الزاهية أو الحبوب الكاملة كوجبة صحية كاملة تكون مرضية للشهية وسهلة التحضير.
