1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية في الفرن
البطاطس المحمرة في الفرن هي وجبة جانبية لذيذة ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مصنوعة بمكونات بسيطة مثل البطاطس الطازجة، زيت الزيتون، الروزماري، والثوم، تجلب لمائدتك لمسة من نكهة البحر الأبيض المتوسط. تعود هذه الوجبة الكلاسيكية إلى مختلف المطابخ، مما يقدم جاذبية ريفية ومريحة. يعمل خبزها على تعزيز حلاوتها الطبيعية وإنشاء طبقة خارجية مقرمشة، مع الاحتفاظ بالداخل ناعمًا وطريًا. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا مقارنة بالبدائل المقلية. استمتع بها إلى جانب اللحوم المشوية أو كجزء من وليمة نباتية غنية!
