1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة في الفرن
البطاطس المحمرة في الفرن هي وجبة جانبية شهية ومتعددة الإمكانيات، مثالية لأي وجبة. تتميز بأنها مصنوعة من البطاطس الطازجة والمغذية، حيث يتم عادة تقليبها مع زيت الزيتون والثوم ومزيج من الأعشاب العطرية مثل الإكليل والزعتر. تنبع هذه القطع الذهبية المقرمشة من المطابخ الأوروبية الريفية، فهي ليست مريحة فقط ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. فهي توفر الألياف والفيتامينات مع انخفاض السعرات الحرارية، خاصة عند خبزها بدلاً من تقلييها. استمتع بالقرمشة الرائعة والنكهة الغنية، علمًا أنك تدلل نفسك بوجبة لذيذة وسهلة التحضير، مؤكدًا أنها ستُرضي ذوقك!
