1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روماني محمص في الفرن
يُعتبر قرنبيط بروسل المحمص في الفرن جانبًا لذيذًا ومغذٍ، مثالي لأي طاولة. يُرمى هؤلاء الجواهر الخضراء الزاهية في زيت الزيتون، وترش بالملح والفلفل ولمسة من الثوم، ثم تُحمص حتى تُصبح مُقرمشة ومُحمرة. يعود أصلها إلى بلجيكا، وتعتبر هذه الخضار الطيبة غنية بفيتامينات C و K والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية، إذ تتناسب بشكل رائع مع مختلف المطابخ، بدءًا من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي إلى المتوسطي. تمتع بانفجار النكهة أثناء تغذية جسمك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
