1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روماني محمص في الفرن
يُعتبر قرنبيط بروسل المحمص في الفرن جانبًا لذيذًا ومغذٍ، مثالي لأي طاولة. يُرمى هؤلاء الجواهر الخضراء الزاهية في زيت الزيتون، وترش بالملح والفلفل ولمسة من الثوم، ثم تُحمص حتى تُصبح مُقرمشة ومُحمرة. يعود أصلها إلى بلجيكا، وتعتبر هذه الخضار الطيبة غنية بفيتامينات C و K والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية، إذ تتناسب بشكل رائع مع مختلف المطابخ، بدءًا من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي إلى المتوسطي. تمتع بانفجار النكهة أثناء تغذية جسمك مع كل لقمة!
