1 serving (150 grams) contains 206 calories, 37.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
327.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.7 g | 117% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البراموندي المشوي في الفرن
البرامندي المحمص في الفرن هو طبق لذيذ وصحي يبرز هذا السمك النفيس، الذي يعيش في أستراليا وجنوب شرق آسيا. مع لحمه الأبيض الهش والطري، يُتبَّل البرامندي بمزيج من الأعشاب الطازجة والليمون وزيت الزيتون، مُسلِّطًا الضوء على نكهاته الطبيعية. غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3، ليس فقط صحيًا للقلب ولكنه منخفض السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة متوازنة. يُقدَّم هذا الطبق إلى جانب الخضروات الموسمية، ويجمع بين التأثيرات البحرية والآسيوية، ليقدم الطعم والتغذية في كل لقمة. استمتع بتجربة حية ومرضية مع البرامندي المحمص في الفرن!
