1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
206.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الأطفال المحمرة في الفرن
البطاطا الصغيرة المشوية في الفرن تعتبر وجبة جانبية لذيذة تضيف الراحة إلى أي وجبة. تُتبل هذه البطاطا الصغيرة والناعمة بمزيج من زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة، مما يخلق قشرة مقرمشة وباطن هش. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي، حيث تبرز بمكونات بسيطة وصحية سهلة التحضير. تحتوي البطاطا الصغيرة على فيتامينات ومعادن، وتُعد مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات، توفر الطاقة من دون سعرات حرارية زائدة. استمتع بها كإضافة متنوعة للسلطات، اللحوم المشوية، أو بمفردها لوجبة لذيذة. تناولها واستمتع بالنكهة!
