1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية في الفرن
البطاطس المحمّرة في الفرن هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من البطاطس النشوية، مُتبلة بزيت الزيتون وأعشاب طازجة، ورشة ملح، تقدم قشرة مقرمشة وجو داخلي طري. هذه الوصفة الكلاسيكية معروفة في مختلف المطابخ، ويمكن أن توجد على الموائد في أوروبا وغيرها من البلدان. فهي ليست فقط لذيذة ومريحة، بل عند محمرتها بكمية قليلة من الزيت، تمثل بديلًا صحيًا للبطاطس المقلية، حيث توفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بالبطاطس المحمّرة في الفرن كجانب أو وجبة خفيفة مُرضية بمفردها!
