1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الفرن
البطاطس المخبوزة هي وجبة شهية ومتنوعة تبرز جمال البطاطس المتواضعة. تُرش البطاطس المطهية بالتوابل وتُحمر حتى تحصل على لونها الذهبي، ثم تقلب عادة مع زيت الزيتون والأعشاب الطازجة، والتوابل مثل الثوم والإكليل، مما يجعلها إضافة شهية إلى أي وجبة. تنشأ من مطابخ مختلفة حول العالم، ويمكن أن تكون خيارًا مريحًا في الأطباق الشرقية المتوسطية أو جانب ذو نكهة في الشواء الأمريكي. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات وألياف كثيرة، مما يجعلها بديلًا صحيًا للخيارات المقلية، تقدم قرمشة مرضية دون المساس بالطعم. استمتع بها كوجبة خفيفة بدون شعور بالذنب أو كجانب لذيذ!
