1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الفرن
البطاطا المخبوزة على الفرن هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات محبوبة في المطابخ حول العالم. مصنوعة بمكونات بسيطة مثل البطاطا الطازجة وزيت الزيتون ومزيج من الأعشاب العطرية والتوابل، تقدم قشرة مقرمشة وداخل هش. تبرز هذه الوجبة، التي لها جذور في المطابخ المختلفة، في المططبخ الأمريكي والمتوسطي. البطاطا المخبوزة على الفرن هي بديل صحي لخيارات القلي - تحتوي على الألياف، وتوفر الفيتامينات الأساسية مع استخدام كمية أقل من الزيت لنتيجة أخف وزنًا. بالإضافة إلى ذلك، طعمها المريح بشكل طبيعي يجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة، مما يضمن إرضاء الجميع على الطاولة. استمتع بطعم البطاطا المخبوزة على الفرن!
