1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس وبصل مخبوزة
البطاطس المخبوزة مع البصل هي وجبة شهية وبسيطة تجمع بين نكهة البطاطس الطرية مع حلاوة البصل المكرمل. تنبثق من مجموعة متنوعة من المطابخ، تبرز هذه الوجبة الجانبية المريحة جمال الطبخ الريفي. يتم إعدادها بمكونات قليلة مثل البطاطس الذهبية، والبصل اللذيذ، ورشة من زيت الزيتون، وهي لذيذة وصديقة للميزانية. بفضل احتوائها على عدد من السعرات الحرارية منخفض ونسبة عالية من الألياف، فهي خيار صحي يتناسب تمامًا مع اللحوم أو يمكن الاستمتاع بها لوحدها. تُخبز بشكل مثالي حتى تحصل على لون ذهبي، فستصبح البطاطس المخبوزة مع البصل وجبة مفضلة للعائلة!
