1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 992.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا في الفرن
البطاطا المخبوزة في الفرن هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات، تبرز بطاطا مخبوزة بشكل مثالي تكون مقرمشة من الخارج وناعمة من الداخل. مشتقة من تقاليد الطعام المريحة الكلاسيكية، تعتبر هذه الوجبة بسيطة ولكن مرضية. تحتوي البطاطا المخبوزة في الفرن على الكثير من العناصر الغذائية، وهي مصدر رائع للألياف والفيتامينات، خاصة عند تزيينها بالأعشاب الطازجة، الزبادي أو الخضروات. بينما يمكن التمتع بها كوجبة دسمة، يجب أن تكن حذرًا من الزبدة أو الجبن الزائدين للحفاظ على صحتك. مثالية لأي مطبخ، تُعد البطاطا المخبوزة في الفرن وجبة لذيذة تجلب الدفء والرضا إلى طاولتك!
