1 serving (150 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الفرن
الفطيرة الفرنية هي لمسة ساحرة على الفطائر التقليدية، مخبوزة للكمال الهوائي في الفرن. هذا الطبق السهل يدمج مكونات بسيطة مثل البيض والحليب والدقيق ولمسة من الفانيليا، جالباً معه نكهات فطور الصباح الكلاسيكية. مشتقة من قلب المأكولات الأمريكية، غالباً ما تُستمتع بها كوجبة عائلية دافئة ومريحة. تمتاز الفطيرة الفرنية بغناها بالبروتين من البيض وإمكانية تخصيصها بالفواكه أو المكسرات، مما يجعلها خياراً صحياً مقارنة بالنسخ المقلية. سواء تم رشها بشراب القيقب أو رشها بالسكر البودرة، فهي طريقة لذيذة لبدء اليوم!
