1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية في الفرن
الخضار المشوية في الفرن هي تشكيلة نابضة بالحياة من المنتجات الطازجة والموسمية بما في ذلك الكوسا والفلفل الحلو والهليون والبصل الأحمر، يتم تتبيلهم قليلاً بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث يحتفل بنكهات الخضروات الطبيعية. تُشوى إلى الكمال، حيث تحتفظ بقوام رائع مع لمسة خفيفة من الكراميل، مما يعزز حلاوتها. تحتوي هذه الخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن وألياف الطعام، فهي لا تقدم فقط طعماً شهياً ولكنها إضافة صحية لأي وجبة، تقدم جانباً منخفض السعرات الحرارية يكمل أي نوع من البروتين بشكل رائع. تمتع بطعم الخير الصحي مع كل لقمة!
