1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 188.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 377.8 mcg | 1889% | |
| كالسيوم | 36.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 788.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المخبوز في الفرن
يعتبر القد المخبوز في الفرن طبقًا رائعًا يتميز بشرائح القد اللذيذة والهشة، المتبلة بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث يجمع هذا الطعام البسيط ولكنه غني بالنكهة بين الأعشاب الطازجة ونقطة زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون لتعزيز طعمه الطبيعي. يحتوي القد على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، وبالتالي فهو غني ليس فقط بالسعرات الحرارية بل وأيضًا جيد للقلب، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. سهل التحضير ومليء بالنكهة، يعتبر القد المخبوز في الفرن خيارًا صحيًا يمكن أن يضفي لمسة رائعة على أي عشاء خلال أيام الأسبوع.
