1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.6 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 700.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن
البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن هي وجبة جانب شهية وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأي وجبة. تصنع من البطاطس الحلوة الطازجة والنضرة، حيث يتم تبهيرها بزيت الزيتون والملح والفلفل فقط، مما يسمح لحلاوتها الطبيعية بالظهور. مع الأصول التي تعود إلى الأمريكتين، تعتبر هذه الوجبة جزءًا من مختلف المطابخ، من المأكولات التقليدية الجنوبية إلى الأطباق اللاتينية المستوحاة. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأطفال والكبار على حد سواء. مرنة وسهلة التحضير، تعتبر البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن إضافة صحية إلى طاولتك سيعشقها الجميع.
