1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة في الفرن
البطاطا المخبوزة في الفرن هي وجبة بسيطة ولذيذة تتجاوز الأطباق الغذائية. تتميز بمكونات قليلة فقط - بطاطا طازجة، زيت زيتون، ملح بحر، واختيارك من الأعشاب أو التوابل - هذه البطاطا متعددة الاستخدامات مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي. تنتشر هذه الوصفة في بلدان مختلفة حول العالم، وتضيف دفئًا وراحة إلى أي وجبة. تعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، تقدم بديلاً صحيًا عن البطاطا المقلية، بينما تساعد طريقة الخبز في الحفاظ على العناصر الغذائية الطبيعية للبطاطا. استمتع ببشرتها المقرمشة وبداخلها الهش مع كل لقمة - بطاطاك المخبوزة المثالية بانتظارك!
