1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة في الفرن
بطاطس مخبوزة في الفرن هو طبق لذيذ وبسيط يبرز نكهات هذه الخضروات المتعددة الاستخدامات. يأتي هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، ويتم إعداده باستخدام بطاطس طازجة فقط، مع لمسة من زيت الزيتون ورشة من الملح البحري. هذه الطريقة تسمح بجعل القشرة مقرمشة تمامًا، بينما يبقى الداخل رقيقًا وطريًا. تحتوي البطاطس المخبوزة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. يمكنك تتبيلها بملعقة من الزبادي أو رشة من الأعشاب لإضفاء نكهة إضافية. استمتع بالجودة الطيبة لبطاطس مخبوزة في الفرن!
