1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 876.8 mg | 292% | |
| صوديوم | 308.1 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.6 mcg | 948% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز في الفرن
البيض المخبوز في الفرن هو طبق لذيذ وصحي يجمع بين بساطة البيض ومجموعة متنوعة من المكونات الطازجة. ينبع هذا الطبق من وجبات الفطور التقليدية، وهو متعدد الاستخدامات ويمكن تخصيصه حسب ذوقك، ويتضمن الخضروات مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأحمر، بالإضافة إلى الأعشاب والتوابل اللذيذة. البيض المخبوز في الفرن ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالبروتين والعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الإفطار أو أي وجبة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات ويمكن تحضيره بسهولة كخالي من الجلوتين، مما يتيح لك الاستمتاع بوجبة مرضية دون الشعور بالذنب.
