1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مخبوز في الفرن
يعتبر القرنبيط المخبوز في الفرن أكلة لذيذة ومغذية تبرز مرونة هذا الطعام الصحي. مع قطع صغيرة من القرنبيط المزروعة حديثًا تُرش بزيت الزيتون ومسحوق الثوم، ورشة ملح وفلفل، يسهل تحضيرها وتنبض بالنكهة. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز خبز الخضار طبيعية حلاوتها. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إنه نكهة خفيفة بدون شعور بالذنب أثناء تناوله كوجبة خفيفة أو طبق جانبي لدعم الهضم السليم والشعور بالشبع. سواء تم تقديمه وحده أو مع صلصة غمسك المفضلة، القرنبيط المخبوز في الفرن هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بخضارك!
