1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مخبوزة في الفرن
الخضار المخبوزة في الفرن هي مزيج حيوي من المفضلات الموسمية، تتضمن الفلفل الأحمر، والكوسا، والجزر، والطماطم الكرزية، جميعها مخلوطة بقطرات من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. مخبوزة بشكل مثالي، تحتفظ هذه الخضار بنكهاتها الطبيعية بينما تصبح ناعمة وقليلاً كراميلية. غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، توفر الخضار المخبوزة في الفرن جانبًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية يكمل أي وجبة، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بجوهر الخضار الطازجة، المشوية لإظهار الأفضل منها!
